Hansı qidalar XOŞBƏXTLİK HORMONU-nun miqdarını artırır?

Serotonin (Dopamin) hormonu orqanizmdə normal miqdarda olduqda insanın həyata olan həvəsi artır və o özünü xoşbəxt hesab edir. Bu səbəbdən də ona xoşbəxtlik hormonu adı veriblər. Adətən serotonin mədə-bağırsaq və mərkəzi sinir sisteminə təsir edir. Mərkəzi sinir sistemində olan serotonin insanın ruh halını, yuxusunu, iştahanı, elmə olan həvəsini, hafizəsini, cinsi və sosial davranışlarını tənzimləyir.

Tərkibində serotonin olan qidalar aşağıdakılardır:
- şokolad
- pendir
- portağal
- narıngi
- süd.