İdeal səhər yeməyinin tərkibi belə olmalıdır
Qidalanma institutunun mütəxəssisləri hesab edir ki, ideal səhər yeməyinin tərkibi belə olmalıdır:
-enerji axınını təmin etmək üçün dənli bitkilər;-dərhal enerji və vitamin emalı üçün meyvələr;
-zülal və mineral maddələri təmin etmək üçün süd məhsulları.
